Produktbeschreibung und -details
Du willst fitter werden, hast aber keine Lust auf vollgepackte Fitnessstudios oder komplizierte Workouts? Dann ist „Pyjama-Pilates“ vielleicht genau dein Buch! Die Trainerin Maria Mankin zeigt dir 40 einfache, aber wirkungsvolle Pilates-Übungen, die du bequem zu Hause machen kannst – und das sogar im Schlafanzug! Du musst dafür nicht mal deine vier Wände verlassen. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet, ob absoluter Sportmuffel oder erfahrener Pilates-Fan. Sie helfen dir, deinen Körper zu straffen, zu dehnen und zu kräftigen, und das schon mit kurzen, knackigen Einheiten von etwa 15 Minuten. Du kannst dir dein Workout flexibel aus dem Buch zusammenstellen oder einen der vorgeschlagenen Pläne folgen. Perfekt für einen energievollen Start in den Tag oder zum Abschalten am Abend. Keine teure Ausrüstung nötig, nur etwas Platz in deinem Wohn- oder Schlafzimmer. Ein motivierender und unterhaltsamer Guide für mehr Bewegung, Wohlbefinden und eine bessere Haltung im Alltag.
